Que dire au médecin du travail pour inaptitude burn out : Comment aborder la question avec son médecin ?
Mise à jour le 4 juillet 2023
De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent d’épuisement professionnel, également connu sous le nom de burn-out. Ce syndrome est causé par un stress chronique au travail et peut mener à une inaptitude professionnelle.
Si vous pensez être dans cette situation, il est essentiel de consulter un médecin du travail afin de faire le point sur votre santé physique et mentale. Nous verrons comment aborder la question avec votre médecin et quelles informations seront importantes à lui communiquer.
Les signes précurseurs du burn-out et leur impact sur la vie professionnelle
Le burn-out se caractérise par une fatigue intense, une perte de motivation, des troubles du sommeil, des difficultés de concentration ou encore une irritabilité accrue. Ces symptômes peuvent s’accompagner de manifestations physiques telles que des maux de tête, des douleurs musculaires et articulaires ou encore des problèmes digestifs.
Il est important de noter que ces signes ne sont pas forcément spécifiques au burn-out et peuvent résulter d’autres pathologies ou problèmes personnels.
Toutefois, si vous constatez qu’ils affectent négativement votre travail et que vous êtes en permanence épuisé, il est probable qu’un burn-out soit en cause.
Les facteurs de risque et les causes possibles du burn-out
Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition d’un burn-out, tels que :
- Une charge de travail excessive
- Des horaires de travail irréguliers ou trop longs
- Une faible reconnaissance professionnelle
- Un manque d’autonomie et de contrôle sur son travail
- Des relations conflictuelles avec les collègues ou la hiérarchie
Il est essentiel d’identifier les causes possibles de votre épuisement professionnel afin de pouvoir en discuter avec votre médecin du travail. Cela l’aidera à déterminer si vous êtes réellement en situation de burn-out et à mieux comprendre les raisons de votre inaptitude professionnelle.
Comment parler de son burn-out au médecin du travail ?
Aborder le sujet du burn-out avec son médecin du travail peut sembler difficile, notamment par peur du jugement ou de ne pas être compris. Voici quelques conseils pour vous aider à entamer cette conversation :
Choisissez le bon moment
Privilégiez une consultation en dehors des heures de pointe, lorsque votre médecin a davantage de temps à vous consacrer et sera plus à même de vous écouter attentivement. N’hésitez pas à prendre un rendez-vous spécifique pour aborder ce sujet plutôt que d’essayer de le glisser lors d’une consultation de routine.
Expliquez clairement vos symptômes et leur impact sur votre vie professionnelle
Décrivez à votre médecin les manifestations physiques et psychologiques que vous ressentez, ainsi que la façon dont elles affectent votre travail. Soyez précis et n’hésitez pas à donner des exemples concrets pour illustrer vos propos.
Exprimez vos craintes et vos attentes
Faites part de vos inquiétudes quant à votre situation actuelle et exprimez ce que vous attendez de cette consultation : un diagnostic, un soutien, des conseils, etc. Cela permettra à votre médecin de mieux comprendre votre état d’esprit et de mieux cerner vos besoins.
Le rôle du médecin du travail face au burn-out
Le médecin du travail a pour mission d’évaluer l’aptitude des salariés à leur poste de travail et de veiller à leur santé physique et mentale. Lorsqu’il est confronté à une situation de burn-out, il doit établir un diagnostic et déterminer si le salarié est en situation d’inaptitude professionnelle.
Le diagnostic du burn-out
Pour poser un diagnostic de burn-out, le médecin du travail prendra en compte les symptômes que vous lui aurez décrits, mais également les facteurs de risque identifiés dans votre environnement professionnel.
Il pourra également vous soumettre à des tests complémentaires (prise de sang, examen psychologique) afin d’affiner son diagnostic.
L’inaptitude professionnelle liée au burn-out
Si votre médecin du travail estime que vous êtes inapte à exercer votre emploi en raison de votre état de santé, il pourra délivrer un avis d’inaptitude professionnelle. Cela peut entraîner une réorganisation de votre poste de travail, voire un reclassement professionnel ou, dans certains cas, une rupture du contrat de travail.
Les solutions pour prévenir et surmonter le burn-out
Bien qu’il soit conseillé de consulter un médecin du travail lorsque l’on soupçonne un burn-out, il est également important de se prendre en charge et de mettre en place des stratégies pour prévenir et surmonter cet épuisement professionnel :
- Développer des compétences de gestion du stress : apprendre à mieux gérer son temps, à prioriser les tâches et à dire non lorsque cela est nécessaire.
- Améliorer l’équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : réserver du temps pour soi et ses proches, pratiquer des activités relaxantes et ressourçantes.
- Prendre soin de sa santé physique et mentale : adopter une alimentation saine et équilibrée, faire régulièrement de l’exercice et veiller à avoir un bon sommeil.
- Consulter un psychologue ou un psychiatre : en complément de la prise en charge par le médecin du travail, un suivi psychologique ou psychiatrique peut être bénéfique pour comprendre et surmonter les causes profondes du burn-out.
Si vous pensez être en situation de burn-out, n’hésitez pas à consulter votre médecin du travail et à lui parler de vos symptômes et de leur impact sur votre vie professionnelle. Il pourra poser un diagnostic et éventuellement déclarer une inaptitude professionnelle si cela s’avère nécessaire.
À côté de cette démarche médicale, il est également important de prendre en charge son bien-être au quotidien et d’adopter des stratégies de prévention et de gestion du stress.